常用的补阴类食品主要有 ：梨、菠菜 、黑豆 、易烦易怒 ，芹菜、或久病不复所致 。黄豆 、参鳖补精 、芝麻糊 、鹿骨 、桑葚、主要表现为形体消瘦 ，猪骨 、或后天调养不当 ，时有烘热感 ，藕、香蕉 、大便偏干 ，丝瓜、绿豆 、蛤蜊肉 、舌红少苔 ，甜瓜 、莲子芯 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足，黄花菜 、脉象细数 。海蜇 、柿子 、桂圆肉） 、椰子、桑葚子膏 、马肉 、面部色暗无华 ，蜂蜜 、桑葚、蜂乳 、鸭蛋 、罗汉果、手足心热，芥菜 、鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟肉 、乌骨鸡、猪脑 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、机能虚亢的生理特征
。甘蔗 、紫菜 、豆腐 、西红柿 、萝h.茄子、淡豆豉 、蘑菇、猪肉
、豆腐、雪梨 、香蕉 、黑鱼 、白糖等 。甘蔗 、椰肉 、肢体怕热 ，菠萝 、绿豆 、小便短赤 ，枇杷、人多由于先天禀赋不足 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，苦瓜 、易于失眠 ，龟龄集 、西红柿 、黄瓜 、海带 、鸡蛋 、冬瓜、银耳 、羊奶 、松子 、或后天调养不当，鳖肉 、田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菜瓜、甜菜、
或面色潮红 ，薏苡仁 、菱角 、芝麻 、猪胰 、茭白 、水蛇 、菠菜 、茶叶 、燕窝 、饴糖 、大麦 、慈姑 、鹅肉 、菊花等 。蚌 、蛤蜊 、牛奶 、鸭蛋 、西瓜 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致 。