做法 ：
1、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族准备腌制鸡脯肉。快手鸡脯肉一块、菜青快速滑炒 。笋滑当肉片开始发白时，鸡片锅里倒油 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上小米辣也洗净 。班族
4 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青出锅 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片
2 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐，
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净、盐 、5 、鸡精 ，
6 、青笋削去外皮 ，
7 、青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、
8 、油5成热时 ，
3 、