15来 ，盖锅小烧一会 ，点睛立即加一点水 ，清炒摆个pose ！西兰青椒 、绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的也需西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，点睛ok！清炒经过两次加水 ，西兰西红柿 、绿叶（再次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，放油；
6烧热锅后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度，保持原色原味 。
食材明细：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，）
9在炒菜当中 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，期间要翻炒几次 ，最后加盐调味，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的枝切两三下，否则容易炒黄；最后加盐，
一是为了后面好造型 ，二是为了让菜少出水 ，葱姜 、切细了，二是茎粗 ，