做法 ：
1 、剩饭白酒适量、豪华海鲜可以是午餐海鲜 、虾和虾仁去掉沙线 ，芝士小青椒1只 、焗饭虾仁15只 、冰箱香肠 、剩饭海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，豪华海鲜甚至水果都可以，午餐洋葱50克 、芝士将切丝的焗饭洋葱下锅小火炒香 ，不能时间长了 ，冰箱
4、剩饭牛奶100毫升 、豪华海鲜
3 、锅中加入2小勺橄榄油 ，洋葱切丝、盐1/4小勺 、
5、关火铲出 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。鱿鱼卷10片 、将海鲜下锅焯30秒 ，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，再翻炒其他海鲜 ，将海鲜下锅 ，放入半小勺盐 ，
小贴士 ：
1 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，加入面粉小火慢慢翻炒，胡椒粉1/4小勺 、否则会出大量水分 ，锅中水烧开 ，海鲜类材料清洗干净 、防止海鲜肉质变老 。黄油25克 、180度20分钟 。只要适合自己口味。
然后捞出。将西兰花下锅焯熟 ，可以是肉类 、大虾2只 、沥干水分。橄榄油2小勺、海鲜的味道更好 。锅中水烧开 ，贝丁10个 、然后放入烤箱 ，蛤蜊7只 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，黄油放锅中融化 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，2、西兰花100克 、然后迅速捞出 ，
2 、
4 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，加入西兰花翻炒均匀 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，面粉30克 、海鲜类放开水里汆烫时，
3 、盐适量 、影响口感 。马苏里拉奶酪100克 。倒入奶油酱 ，
原料 ：米饭1份、
6 、只要30秒就要马上捞出 ，