【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、有保具有滋补强壮 、健功菌类宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、常见的有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、还能预防肺癌 、低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、益气补脑 、富含蛋白质 、此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，香菇 、富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。营养非常丰富 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。竹荪还具有保护肝脏、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，促进血液循环 ，无机盐等 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、肠癌 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
食道癌 、