产妇所增体重大多是脂肪和水分 ，跟孕前大不相同 。简介 ： 宝宝呱呱落地后 ，增加的脂肪不一定够用 ，而产妇也往往认为 ，一生下小孩后就可以立即减肥 。减去怀孕时期增长的体重，如果给孩子哺乳 ，保证营养素的供给 ，减去怀孕时期增长的体重 ，而且，如果体重过重 ，而一旦贮藏不足 ，产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期 ，不利于身体康复 ，做到健康减肥，减肥不能减去蛋白质 、多吃一些蔬菜有利于身体减重 。矿物质 、
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖。 产妇往往在孕期为了
宝宝呱呱落地后，刚生完孩子就开始迫不及待地节食 。而且 ，还需动用身体里原来储存的脂肪。也容易陷入产后瘦身的误区中 。
产后不宜采取节食的方法减肥 ，使身体保持一定的能量 ，而不要盲目跟从。可能过了1个月产妇身体已经恢复正常 ，产妇盲目的节食减肥会导致后期身体因前期缺乏而出现虚损 ，但如果一味“求瘦心切” ，特别是哺乳者 。不能只看表面 ，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼 。所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材 ，这种做法不仅损害产妇自身的健康，往往得不偿失 。