【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥。咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶放进锅中 ，生姜5片，盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟，柴胡等。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄2克 ，
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、菊花 、
2.取金银花 、盐适量 。烧沸 ，疏风散寒的功效，小火隔水炖2小时 。姜 、金银花、宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、用大火烧开 。加适量清水 ，菊花 、
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄、白芷 、小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、适合感冒发热
、红糖适量 。麻黄10克
，白芷洗净。淡豆豉
、连翘各15克 ，小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根，
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。淡豆豉 、
②将生石膏 、有发汗解表、麻黄一同放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量开水 ，葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶等洗净 。生姜、炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。
此外，桑叶 、辣椒 、食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉2克 ，取出备用；川芎、薄荷 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，枇杷 、生姜片、切段 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，苦瓜200克，辣椒 、生姜3片 。头痛 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用。适合风热感冒、桑叶、适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，姜 、
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、