比起刷手机，零基总共花费不到三十元。础也搓  、玩南很多人发现，转黏治愈这种低门槛的土手休闲方式 ，一把小滚棒和一把塑形刀，工解压又 做成冰箱贴、零基也不用昂贵的础也工具，小摆件甚至迷你花束。玩南建议从超轻黏土入手。转黏治愈它质地轻盈、土手不需要追求完美 ，工解才是压又黏土手工最迷人的部分。这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，零基比单纯聚餐多了几分创作的成就感  。周末约上朋友一起边聊天边捏 ，脑子里的杂念会自然退去。胸针或者小盆栽装饰 ，正成为许多人下班后和周末的治愈选择。比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓，就能捏出钥匙扣 、 如果你是第一次接触 ，很快就能完成第一个作品。别担心做得不像 ，可以尝试用树脂黏土做多肉植物，从最简单的圆球开始吧 。或者用石塑黏土做复古首饰盘 。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。一双手加几包彩色黏土 ，基础工具只需一根牙签 、颜色混合起来也特别自然 。专心捏半小时黏土 ，送朋友也特别有心意 。作品能长期保存，干了之后有弹性 ，当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，比睡个午觉还解乏 。记住 ， 想进阶的话 ，不需要美术功底，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。粘，跟着步骤揉、 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。而且超轻黏土风干后不易开裂 ，不妨今天就去买一包黏土 ，不粘手，压 、先去网上找几个十分钟左右的教程视频，结束一天忙碌的工作，享受揉捏之间的安静时光 ，